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鱼台大米版香梨银耳粥是怎么做的

    哈哈,又到了给各人分享美食做法的工夫了,明天就教你们如何用鱼台大米做出好吃又养颜的粥,鱼台大米版香梨银耳粥。

鱼台大米版香梨银耳粥是怎么做的

安康成效:
大米:富含碳水化合物、富含锰
银耳:润肺、帮助降血脂、帮助降血压1385.com
香梨:帮助降血脂、帮助降血压、减肥

食材用料:大米80克 、银耳3朵 、香梨香梨1个 


菜谱做法:

1.锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开,大米用净水冲刷洁净,放入锅中,参加一点食用油和食盐。
2.大火煮开,用小勺撇去浮沫。
3.银耳用冷落水泡发至耳叶伸展涨开。
4.泡发好的银耳摘去粗老根部,用净水洗净,放在案板上,用刀略微剁碎。
5.将剁好的银耳碎放入大米锅中。
6.用小勺将粥略微搅拌几下,转中小火熬煮至粥体浓稠。
7.香梨洗净去皮去核,切成小丁。
8.将香梨丁放入粥中。
9.用小勺搅拌粥体,持续熬煮3~5分钟便可。

留意要点:澳门新葡京娱乐手机版8455
1.在网上看到各人煮粥时不是用冷水就是用开水来煮,而山西人煮粥是用似开非开的水来煮。也就是在煮水的历程入耳到响声后就能够放入食材了,如许煮出来的粥更香滑。
2.煮大米粥时参加一点食盐和食用油,如许大米粥更易熟烂。
3.银耳要提早用冷水泡发,摘去粗老根部再食用。
4.待粥体浓稠时再放入香梨丁,稍煮3~5分钟便可。切不要过早的将香梨放入锅中长时间熬煮,免得流失梨的营养成分。
理解更多鱼台大米信息请登录www.clmiye.com查询
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银耳:润肺、帮助降血脂、帮助降血压
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食材用料:大米80克 、银耳3朵 、香梨香梨1个 


菜谱做法:

1.锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开,大米用净水冲刷洁净,放入锅中,参加一点食用油和食盐。
2.大火煮开,用小勺撇去浮沫。
3.银耳用冷落水泡发至耳叶伸展涨开。
4.泡发好的银耳摘去粗老根部,用净水洗净,放在案板上,用刀略微剁碎。
5.将剁好的银耳碎放入大米锅中。
6.用小勺将粥略微搅拌几下,转中小火熬煮至粥体浓稠。
7.香梨洗净去皮去核,切成小丁。
8.将香梨丁放入粥中。
9.用小勺搅拌粥体,持续熬煮3~5分钟便可。

留意要点:
1.在网上看到各人煮粥时不是用冷水就是用开水来煮,而山西人煮粥是用似开非开的水来煮。也就是在煮水的历程入耳到响声后就能够放入食材了,如许煮出来的粥更香滑。
2.煮大米粥时参加一点食盐和食用油,如许大米粥更易熟烂。
3.银耳要提早用冷水泡发,摘去粗老根部再食用。
4.待粥体浓稠时再放入香梨丁,稍煮3~5分钟便可。切不要过早的将香梨放入锅中长时间熬煮,免得流失梨的营养成分。
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